キャバリアのルークちゃん

キャバリアのルークちゃん

ダイエット頑張ってます！

ウエストラインが見えてきました♪

もう1歩ですね(^^)

フードを減らしてお肉とお野菜をトッピングしているそうですが

お肉よりお野菜が多いとなΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

逆にしましょ！

タンパク質不足しちゃいます

ダイエットとなるとお野菜多めにしたくなりますが

確かにそれでも痩せますが。。。

痩せるというかヤツレルという減り方になりかねません

タンパク質大事！

1食の内半分以上7～8割たんぱく源にして

残りを果物野菜でちょいフード

朝は時間がないからフードだけで夕飯でダイエットメニューにしているとの事

ならば、、、

朝抜いちゃうというのも一手です(^^)/