プードルのクッキーちゃん

プードルのクッキーちゃん

今日はシャンプーコースでフワフワちゃん♪

ちょっと太って来ちゃったから、、、と

ダイエットのために

鶏胸肉少しにキャベツたっぷりをトッピングしていると聞き

逆だよぉー！

たんぱく源たっぷりと野菜果物ちょびっとの方がおススメ

たんぱく源は超メイン食材

ダイエットするならフードを極力減らしましょ(^^)

カリカリフードはたんぱく源ではなく炭水化物源と考えます

比率でいうなら、、、

たんぱく源７～６割　野菜果物２～３割　炭水化物１割とか

たんぱく源９に野菜果物１で炭水化物は不要という先生も居るくらい

今夜から美味しいダイエット！

美味しいからクッキーちゃんもルンルン♪♪

健康に長生きするには腸がとても大切といいます

腸活もしっかりねq(^^)p