ヨーキーのリアちゃん

ヨーキーのリアちゃん

おやつは気を付けるようにして

ダイエット頑張り中！

なのになかなか。。。。

おやつはもちろんですが

フードも気をつけましょうね

ダイエットだからと低カロリーのにすると

かえって太りやすい材料だったりします

カロリーを抑えるために肉類減らして穀類多かったりするのに

炭水化物が多くなって痩せられません(><)”

当面フードを限りなく減らすか、、、

いっその事ゼロにしても良いかと

お肉お魚中心で野菜3色入れてあげていればバランス整いますよ

臓器にも負担かかるし

足腰にも負担かかるし

糖質が体内で余るとAGEというゴミができて

大切なたんぱく質とくっついて使えなくしたり

食事で対策を施さないと

どんどん蓄積して悪影響を及ぼします

良いことないので是非ともトッピングか完全手作りにして

ダイエット頑張ってくださいねq(^^)p