マルチーズのミーちゃん

マルチーズのミーちゃん

Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

前回すごく綺麗な肌になってママさんと一緒に大喜びしたのに

したのに。。。。。（T.T）

トッピングにお魚の出番を増やしてみてはいかがでしょ？

お肉の脂とお魚の脂では体内での役割が異なります

お肉の脂はオメガ６＝炎症を起こす脂

お魚の脂はオメガ３＝炎症を抑える脂

細胞の入れ替えの為には６も必要なのですが

増えすぎると破壊ばかりが進み再生が追い付かなくなります

乾き物の魚より鮮魚の方が脂としてはおススメ

茹でたりが面倒な時は

しらすとか便利♪

ポイっと乗っけるだけなので楽ちんですよ(^^)