シーズーのつくしちゃん＆あくびちゃん

シーズーのつくしちゃん＆あくびちゃん

空模様が変わりまくりの1日

来るときは晴れるも帰りは。。。（T.T)

でもでもでも

お見送りして少ししたら小振りに、、、

あと10分お迎えの電話が遅かったら濡れずに帰れたかも(><)”

タイミング悪かったですね（T.T)スミマセン、、、

つくしちゃんが中性脂肪を落とさなければ！な数値になり

低脂肪食に変更となりあくびちゃんも一緒に低脂肪食(＾＾)

ちなみにそのフード

小麦粉とかコーングルテンとか入っていませんか？

鶏肉メインではないですか？

動物性油脂とか入っていませんか？

中性脂肪を落とすには糖質脂質を控えて赤肉を食べるのが良いですよ～～

糖質は第1エンジン！

真っ先にエネルギー源となります

余るとイザ！という時の為に中性脂肪として蓄えられます

糖質が無くなると第2エンジンとして中性脂肪をエネルギーにします

が、、、

中性脂肪をエネルギーに変えるには「カルニチン」が必要！

カルニチンは赤肉に多く含まれます♪

鶏肉はカルニチンが少ないので中性脂肪をエネルギーに変えにくいです

ちなみにカルニチンが多いお肉ランキングは。。。

（100gあたり）

ラム 140mg

牛 118～140mg

馬 117mg

鹿 117mg

鶏レバー 94mg

ウサギ 86mg

豚 24mg

鱈 13mg

鶏 8mg

マグロ 4mg

 

トッピングでカルニチンの多いお肉をあげるのも良いですね♪

ココナッツオイルやMCTオイルを入れるのもGood!！

油を燃焼させる癖を体につけさせることができちゃう(^^)/

中性脂肪をエネルギーに変えるトレーニングができます

なので、、、中性脂肪を減らすのならば

糖質を限りなく減らす ＋ ラム ＋ MCT（又はココナッツオイル） がBESTですね♪

糖質を「ゼロ」にしてしまうとサブエンジンが動くまで体に負担がかかり

エネルギー不足でイライラしちゃったりします

ゼロにはせず限りなくカット

ちょっとだけ入れてあげる感じですね(＾＾)

つくしちゃん＆あくびちゃん ガンバq(^^)p